Aktualności
Dlaczego brytyjscy rowerzyści wymieniają kaski co 3 lata i jak sprawdzić, czy Twój spełnia normy bezpieczeństwa na 2025 rok
Michał Kwiatkowski
•
Wielu polskich rowerzystów po cichu wyrzuca kaski, które po trzech latach „wyglądają przecież normalnie”. To bywa frustrujące i wydaje się...
Aktualności
Chodzenie może być tak skuteczne jak siłownia, ale tylko jeśli utrzymasz odpowiednie tempo.
Michał Kwiatkowski
•
Bez legginsów, bez butelki z wodą, bez smartwatcha migającego neonowymi statystykami. Tylko torebka, niskie obcasy i lekko spięta mina osoby,...
Aktualności
Zimowe spacery nie muszą być „zaliczeniem obowiązku” - wystarczy jedna mała zmiana
Michał Kwiatkowski
•
Zimą potrzeba ruchu nie znika. Znika za to pewność, czy to, co robisz, w ogóle ma sens. Wychodzisz w kurtce,...
Aktualności
Pralka: tryb „eko”, któremu ufasz, zatyka urządzenie i niszczy twoje pościele.
Michał Kwiatkowski
•
Rutyna prania, która z pozoru wydaje się rozsądna, potrafi po cichu zajechać pralkę. W całej Europie serwisanci AGD opisują w...
Aktualności
Dlaczego krótkie spacery mogą być skuteczniejsze niż długie
Michał Kwiatkowski
•
Mężczyzna w szarej bluzie z kapturem zatrzymuje się dokładnie po siedmiu minutach. Spogląda na zegarek, a para z ust odcina...
Aktualności
Ile trzeba codziennie chodzić, by spalić nadmiar kalorii ze świąt?
Michał Kwiatkowski
•
Święta często zostawiają po sobie ślad w postaci pustych butelek, tacek po deserach i cichego postanowienia, że „od stycznia będzie...
Aktualności
Codzienny spacer naprawdę działa, ale długość marszu ma kluczowe znaczenie dla zdrowia na dłuższą metę.
Michał Kwiatkowski
•
Idzie właśnie z przystanku do domu. Reklamówka z zakupami co chwilę uderza ją w łydkę, a ona patrzy na niebo,...
Aktualności
Michael Schumacher – nowe rozstanie
Michał Kwiatkowski
•
W niektóre wieczory cisza wokół Michaela Schumachera bywa głośniejsza niż silnik wyścigowy. Przewijasz ekran telefonu, po raz kolejny wpadasz na...
Aktualności
W Australii naukowcy znaleźli sposób na ataki żarłacza białego, który może odmienić życie surferów.
Michał Kwiatkowski
•
Na pogodny poranek u wybrzeży Australii kilku surferów wypływa na linię fal. Pod taflą wody ich deski jarzą się delikatnym...
Aktualności
Te 11 bylin trzeba nawozić w marcu, aby nie osłabić kwitnienia w ogrodzie.
Michał Kwiatkowski
•
Różnica najczęściej zaczyna się pod ziemią. Gdy dni stają się dłuższe, a gleba powoli się ogrzewa, korzenie bylin uruchamiają nowy...
Aktualności
Ornitolodzy co roku powtarzają: ten prosty zimowy zwyczaj ratuje pisklęta.
Michał Kwiatkowski
•
Zimą, gdy mróz powoli odpuszcza, a spod ziemi wychylają się pierwsze pędy, nad naszymi głowami rusza cichy, ale bezwzględny wyścig....
Aktualności
Emerytowany skater pozwala dzieciom ćwiczyć na swoich rampach, aż wprowadzenie „podatku za korzystanie z grawitacji” wywołuje ogólnokrajowy gniew.
Michał Kwiatkowski
•
Potem miasto przysłało mu rachunek… za korzystanie z grawitacji. Sobotnie poranki na końcu ulicy Cedar jeszcze niedawno brzmiały jak ciche...
Aktualności
Naukowcy twierdzą, że osoby, które wolno chodzą, mają podobne niepokojące cechy osobowości we wszystkich powtarzanych badaniach.
Michał Kwiatkowski
•
Życie potrafi nagle zwolnić do tempa filmu puszczonego w zwolnionym ruchu - wystarczy zatłoczony korytarz. Spieszysz się, spotkanie zaczyna się...
Aktualności
Jestem podologiem i ten materiał na buty powinien być zakazany.
Michał Kwiatkowski
•
Jeden ukryty szczegół potrafi zepsuć cały efekt. Gdy robi się cieplej i wreszcie żegnamy ciężkie zimowe buty, wiosenny entuzjazm studzi...
Aktualności
Miłośnicy pływania i pilatesu mogą się nie zgodzić, ale to pomijane ćwiczenie może być bezpieczniejsze i skuteczniejsze przy problemach z kolanami.
Michał Kwiatkowski
•
Fizjoterapeutyczny gabinet pachniał ledwie wyczuwalnym chlorem i eukaliptusem, kiedy padło orzeczenie. Łucja, 42-latka - biegaczka, która przerzuciła się na pływanie...
Aktualności
Dlaczego twoje świece tunelują się przy każdym zapaleniu i jaka zasada pierwszego palenia temu zapobiega.
Michał Kwiatkowski
•
Zapalasz swoją ulubioną świecę z tym dobrze znanym dreszczykiem przyjemnego oczekiwania - ma być ciepły blask i delikatny zapach w...
Aktualności
Jak wyczyścić fugi między płytkami w łazience domową pastą wybielającą bez użycia toksycznego wybielacza.
Michał Kwiatkowski
•
W zeszły wtorek rano stałam w łazience i patrzyłam na płytki z tym znajomym połączeniem złości i zażenowania. Fugi, które...
Aktualności
Naukowcy twierdzą, że osoby szybko chodzące są inteligentniejsze i radzą sobie lepiej w życiu niż wolno chodzące.
Michał Kwiatkowski
•
Przechodzą obok ciebie na chodniku, nawet nie próbując zwolnić. Torba na ramieniu, telefon w dłoni, słuchawki w uszach - a...
Aktualności
Wielka wyprzedaż w Intersport Francja: to koniec czy nowy początek?
Michał Kwiatkowski
•
Liczba słów „likwidacja” tej zimy wybrzmiewa we Francji wyjątkowo głośno - i nie dotyczy wyłącznie rynku sklepów sportowych. W placówce...
Aktualności
Codzienne spacery nie pomagają wszystkim tak samo – kontrowersyjne spojrzenie na to, kto naprawdę zyskuje długoterminowo.
Michał Kwiatkowski
•
Pewnego dnia zobaczyłem kobietę w biurowych szpilkach, z torbą typu tote przewieszoną przez ramię, która z wyraźnym wysiłkiem „odhaczała” swój...
Aktualności
Aby mała łazienka wyglądała luksusowo, użyj dużych luster, starannie rozmieszczonego oświetlenia i jednej wielkoformatowej płytki zamiast wielu małych.
Michał Kwiatkowski
•
Sarah patrzyła na swoją ciasną łazienkę i znów poczuła ten dobrze znany ukłucie rozczarowania. To nie była po prostu mała...
